صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

كابيليني مع الطماطم والريحان

كابيليني مع الطماطم والريحان
كابيليني مع الطماطم والريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 693 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من معكرونة شعر الملاك والريحان الإضافي والبارميزان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وجد 75 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 84%. حاول كابيليني مع الطماطم والريحان, كابيليني والطماطم ولحم الخنزير مع الريحان وصلصة الثوم، و كابيليني مع الطماطم الكرزية والريحان وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء ويضاف 2 ملاعق كبيرة من الملح وقليل من الزيت إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في هذه الأثناء ، سخني 1/2 كوب من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة (12 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الثوم إلى الزيت ويطهى على نار متوسطة لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
5
نضيف الطماطم والريحان والبقدونس والزعتر و 2 ملعقة صغيرة ملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تبدأ الطماطم في النعومة ولكن لا تتفكك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
باسلباسل
زعترزعتر
الملحالملح
6
أثناء طهي الطماطم ، أضيفي الكابيليني إلى وعاء الماء المغلي واطهيه لمدة 2 دقيقة ، أو وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
كابيلينيكابيليني
طماطمطماطم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
صفي المعكرونة واحتفظي ببعض ماء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعكرونةالمعكرونة
8
ضعي المعكرونة في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الطماطم والبارميزان وقلبي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
أضف بعض ماء المعكرونة إذا بدت المعكرونة جافة جدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعكرونةالمعكرونة
10
قدمي أوعية كبيرة من المعكرونة مع ريحان إضافي مرشوش في الأعلى ووعاء كبير من جبن البارميزان الإضافي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات