كابيليني مع الطماطم والريحان
كابيليني مع الطماطم والريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 693 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من معكرونة شعر الملاك والريحان الإضافي والبارميزان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وجد 75 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 84%. حاول كابيليني مع الطماطم والريحان, كابيليني والطماطم ولحم الخنزير مع الريحان وصلصة الثوم، و كابيليني مع الطماطم الكرزية والريحان وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى قدر كبير من الماء ويضاف 2 ملاعق كبيرة من الملح وقليل من الزيت إلى القدر.
في هذه الأثناء ، سخني 1/2 كوب من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة (12 بوصة).
يضاف الثوم إلى الزيت ويطهى على نار متوسطة لمدة 30 ثانية.
نضيف الطماطم والريحان والبقدونس والزعتر و 2 ملعقة صغيرة ملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تبدأ الطماطم في النعومة ولكن لا تتفكك.
أثناء طهي الطماطم ، أضيفي الكابيليني إلى وعاء الماء المغلي واطهيه لمدة 2 دقيقة ، أو وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
صفي المعكرونة واحتفظي ببعض ماء المعكرونة.
ضعي المعكرونة في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الطماطم والبارميزان وقلبي جيدا.
أضف بعض ماء المعكرونة إذا بدت المعكرونة جافة جدا.
قدمي أوعية كبيرة من المعكرونة مع ريحان إضافي مرشوش في الأعلى ووعاء كبير من جبن البارميزان الإضافي على الجانب.