كابوناتا الاسكواش

يتطلب كابوناتا الاسكواش حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 93 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 178 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من ملح الكوشر والكبر والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي كابوناتا الاسكواش, بيتزا سياباتا مع كابوناتا الاسكواش، و كابوناتا.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

في وعاء متوسط الحجم ، قلبي القرع مع السكر ونصف زيت الزيتون. يتبل بالملح ويقلب في الأوريجانو. رتب القرع في طبقة واحدة على صينية خبز وضعه في وسط الفرن. يطهى حتى يصبح القرع طريا ولكنه لا يزال يحمل شكله وثابتا إلى حد ما ، من 15 إلى 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

سكين حاده

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

في وعاء صغير ، اخلطي خل النبيذ الأحمر والزبيب. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

سخني مقلاة متوسطة وأضيفي القليل من زيت الزيتون المتبقي. عندما يبدأ في التدخين بخفة ، يضاف البصل والثوم. يتبل بالملح ويطهى حتى يصبح شفافا ، من 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

ثوم جويا®