صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابوتشا بالكاري واللفت

كابوتشا بالكاري واللفت
كابوشان بالكاري واللفت هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت بذور العنب وحليب جوز الهند والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول سوبر لذيذ كابوتشا الاسكواش جنوكتشي مع زبدة التين بالكاري, غاليت مع كابوتشا الاسكواش واللفت، و سلطة الربيع من اللفت الأسود ، كابوتشا الاسكواش ، جبنة الشيدر ، أ لوصفات مماثلة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزبدة اللوززبدة اللوز383عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففجذر الكزبرةجذر الكزبرة1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا3فلفل تشيلي مجفف (استخدمت فلفل كاليفورنيا)فلفل تشيلي مجفف (استخدمت فلفل كاليفورنيا)1أوريو محشو مزدوجالخولنجانالخولنجان11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلواسكواش كابوتشا (أحب كابوتشا لأنك لست مضطرا لتقشيره ، لكن يمكنك استخدام البلوط أو الجوز)اسكواش كابوتشا (أحب كابوتشا لأنك لست مضطرا لتقشيره ، لكن يمكنك استخدام البلوط أو الجوز)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكالي (إزالة الضلع)كالي (إزالة الضلع)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففإكسير جيإكسير جي2قطع حلوى التوفي من هيث باركفير الجير تلذذكفير الجير تلذذ1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة