كابوبس دجاج ديجون
قد يكون ديجون كابوبس الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 292 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أخضر ، خردل ديجون ، بقدونس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كابوبس دجاج ديجون بالليمون المشوي, أسبوع سوبرفوود: شريحة لحم مشوية وخضروات كابوبس مع صلصة ديجون، و كابوبس الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، يمزج الخردل والبصل. في وعاء آخر ، اخلطي فتات الخبز والبقدونس. إرم الدجاج في خليط الخردل ، ثم معطف بالتساوي مع خليط الفتات. خط ورقة الخبز مع احباط ؛ معطف احباط مع رذاذ الطبخ. ضع الدجاج على أسياخ معدنية أو خشبية مبللة ، مع ترك مساحة صغيرة بين القطع.
ضع على ورقة الخبز المعدة.
خبز ، وكشف ، في 450° لمدة 6-8 دقائق أو حتى العصائر تشغيل واضحة.