كابوبس دجاج بالسمسم
كابوبس دجاج السمسم هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 202 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الفلفل وفصوص الثوم ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 46%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كابوبس دجاج بالسمسم, كابوبس دجاج بالسمسم والفلفل، و كابوبس لحم الخنزير السمسم.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الشيري أو المرق وصلصة الصويا والبصل والمعلبات والزيت والثوم والزنجبيل وصلصة الفلفل الحار و 1-1 / 2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم.
صب 1/3 كوب في وعاء آخر لتحميص.
يسكب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الدجاج. ختم كيس وتحويل إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2-3 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان.
استنزاف وتجاهل ماء مالح من الدجاج. على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، بالتناوب ، خيط الدجاج والفلفل. يشوى ، مكشوف ، على نار متوسطة لمدة 6 دقائق ، يغطى بالتتبيلة المحفوظة. اشويها لمدة 5-10 دقائق أطول أو حتى تصبح عصائر اللحم صافية ، مع التقليب والتحميص بشكل متكرر.
يرش مع بذور السمسم المتبقية.