كابوبس الفاكهة مع صلصة جوز الهند

كابوبس الفاكهة مع صلصة جوز الهند هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 38 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جوز الهند وعصير الليمون ومربى البرتقال قليل السكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل كابوبس الفاكهة مع صلصة جوز الهند, كابوبس الفاكهة الاستوائية مع آيس كريم جوز الهند، و صلصة أرز بسمتي بالفواكه المجففة واللوز المحمص وجوز الهند.

تعليمات

الجمع بين المكونات 3 الأولى ؛ تغطية والبرد.

قطع كل منها إلى 20 قطعة بحجم لدغة. إرم قطع التفاح والكمثرى مع عصير الليمون.

المكونات سوف تحتاج

لتشحيم الإدخال

1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات

نصفي الكمثرى في الشراب

خيط الفاكهة بالتناوب على 20 (6 بوصة) أسياخ خشبية.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما

قدمي الكابوبس مع صلصة جوز الهند.

المكونات سوف تحتاج

الرشات على شكل قلب

ملاحظة: نظرا لأن جوز الهند غذاء نباتي ، فإنه لا يحتوي على الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن جوز الهند غني بالدهون ، والدهون مشبعة في الغالب ، مما يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم. إذا كنت من محبي جوز الهند ، فلا تتخلى عنه تماما ؛ استمتع به بكميات صغيرة جدا كما في الوصفة أعلاه.

المكونات سوف تحتاج

الرشات على شكل قلب