صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابوبس الفاكهة المشوية

كابوبس الفاكهة المشوية
كابوبس الفاكهة المشوية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة يحبها 350 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الموز والعسل والخوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كابوبس الفاكهة المشوية, كابوبس الفاكهة المشوية، و كابوبس الفاكهة المشوية.

تعليمات

1
سخني شواية خارجية على نار متوسطة وضعي ورقة كبيرة من ورق القصدير على الشبكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
نذوب المارجرين والعسل معا في قدر صغير على نار متوسطة. خففي الحرارة واطهيها برفق مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف قليلا ، حوالي 5 دقائق. لا تدع الصلصة تغلي.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
خيط ربع الخوخ ، ربع البرقوق ، قطعة الموز ، والفراولة على كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
ضع الأسياخ على ورق القصدير على الشواية المسخنة مسبقا ؛ ملعقة خليط السمن والعسل فوق كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
5
اشويها حتى تنضج الثمرة وتصبح الصلصة سميكة وتطهى على الفاكهة ، حوالي 5 دقائق. اقلب الأسياخ ، واسكب المزيد من صلصة المارجرين والعسل فوق كل منها ، واشويها لمدة 5 دقائق أخرى على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو