كابوبس الجوز الاسكواش مع تراجع الليمون حار
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن يكون كابوبس القرع مع تراجع الليمون الحار وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الليمون والكمون المطحون والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تجزئة الاسكواش الحارة مع الحميض وزيت بذور القرع, حار الجوز الاسكواش، و حار الجوز الاسكواش رغيف اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 F خط 15 * 10 * 1 بوصة عموم مع احباط. في وعاء صغير ، يقلب الزيت والكمون والملح ومسحوق الفلفل الحار حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
ضع 5 إلى 6 مكعبات اسكواش على كل سيخ خشبي ؛ ادهنها بمزيج الزيت.
اخبزيها من 30 إلى 40 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى تنضج.
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات حتى تمتزج جيدا.