صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

كابو وابو كوكتيل

كابو وابو كوكتيل
كابو وابو كوكتيل قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل $5.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 651 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على المانجو والجليد وأوتاد الأناناس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي كابو وابو سندويشات التاكو الأسماك, وكريستين كوكتيل مع كابو وابو ديابلو-الاحتفال عشاء وطبق 7 الذكرى بلوق، و كابو بيتش تشيز برجر.

تعليمات

1
سخن الشواية على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
وضع المانجو والأناناس على شواء ، ويطهى لمدة 2 دقيقة ، تسليم ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
ترفع من الشواية إلى لوح التقطيع وتترك لتبرد. تقطع الفاكهة تقريبا وتوضع في كوب كبير أو شاكر كوكتيل مع 1/2 كوب من الثلج ، وتشوش ، وتضاف شرابا بسيطا وعصير الليمون والتكيلا. يهز أو يقلب على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
إكسير زإكسير ز
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
100 في المائة تيكيلا بلانكو100 في المائة تيكيلا بلانكو
تيكيلاتيكيلا
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
يمزج مسحوق الفلفل الحار وملح الكوشر على طبق صغير. فرك الحافات من 2 أكواب التقديم مع إسفين الأناناس ، ومعطف الحافات مع مسحوق الفلفل الحار / الملح. ملء كل كوب 3/4 كامل مع الجليد وتصب في خليط كوكتيل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
100 في المائة تيكيلا بلانكو100 في المائة تيكيلا بلانكو
رشة فيرموثرشة فيرموث
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي