صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

قوس قزح سلو

قوس قزح سلو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? قوس قزح سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 447 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من خل التفاح والجزر والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قوس قزح سلو, قوس قزح سلو، و قوس قزح كول سلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي المايونيز وخل التفاح والسكر وشراب القيقب في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
شراب القيقبشراب القيقب
مايونيزمايونيز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
ضع الملفوف الأخضر والمكونات 7 التالية في وعاء كبير جدا.
المكونات سوف تحتاج
الملفوف الأخضرالملفوف الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب خلع الملابس أكثر ؛ إرم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
هل قبل: يمكن إجراء 8 ساعات قبل. البرد.
5
يرش الفلفل الحلو ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
1
إن استخدام قرص صريف كبير الحجم وقرص التقطيع الرقيق لمحضر الطعام يجعل هذا الطبق سريعا.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام