صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

قلوب سلطة النخيل

قلوب سلطة النخيل
قلوب سلطة النخيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط البيض المطبوخ جيدا والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو, قلوب سلطة النخيل، و قلوب سلطة النخيل.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المرق وزيت الزيتون والخل والكبر وعصير الليمون والكراث والخردل. إذا رغبت في ذلك ، وقطع قلوب النخيل في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
وضع قلوب النخيل في خلع الملابس ، تسليم ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
3
افصل صفار البيض عن البيض. يقطع كلاهما أو يهرس جيدا بالشوكة ؛ تبقى منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
4
رفع قلوب النخيل من خلع الملابس وترتيب على لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
5
يضاف البقدونس والروبيان إلى الصلصة في الوعاء ويخلط. حفرة, قشر, وشريحة رقيقة الأفوكادو; ترتيب على السلطة. ملعقة الروبيان وجميع خلع الملابس على قلوب النخيل والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
يرش بياض البيض ثم صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
7
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط