قلوب الخرشوف مطهية بزيت الزيتون (أرتيكاوتس - لا باريجول)

قد تكون قلوب الخرشوف المطهية بزيت الزيتون (أرتيكاوتس-لا باريجول) مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.09 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وزيتون وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة السلق مع قلوب الخرشوف وصفة خل الزيتون كالاماتان, سريعة ومنعش الخرشوف باريجول، و سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو لوصفات مماثلة.