قلوب الخرشوف المقلية

قد يكون المقلية قلوب الخرشوف مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. مزيج من قلوب الخرشوف والزيت وفتات الخبز المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول قلوب الخرشوف المقلية مع إكليل الجبل-أيولي الثوم, سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو، و قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف لوصفات مماثلة.