صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص5
نقاط الصحة13
مجلة

قطع مخنوقة مع قطع لحم الخنزير المقدد

قطع مخنوقة مع قطع لحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب القطع المخنوقة مع قطع لحم الخنزير المقدد. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وملح ودقيق ذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل بالكراميل ولحم الخنزير المقدد مخنوق شرائح لحم الخنزير, السبانخ مع قطع لحم الخنزير المقدد، و قطع لحم الخنزير المقدد سهلة التمبيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق الضحلة ، وإثارة معا 1/3 كوب طحين والملح والفلفل. معطف شرائح لحم الخنزير مع خليط الدقيق ، والتخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
2
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. طهي شرائح لحم الخنزير في الزيت حوالي 10 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يقلب البصل في المرق في المقلاة. طهي حوالي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى خففت. ضجة في 1 ملعقة طعام طحين. كوك 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في بت نصف ونصف ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
عودة شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة. يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة حوالي 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة