صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 1 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

قطع الملفوف مع نباتي بودين نوير والجذور والخردل

قطع الملفوف مع نباتي بودين نوير والجذور والخردل
الطرود الملفوف مع نباتي بودين نوير ، الجذور والخردل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 1 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل ، واللفت الطفل والفجل الإفطار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول بودين نوير أوكس دوكس بومز, بودين مشوي وخردل كريول، و بودين بلانك مع الكراث وصلصة الخردل لوصفات مماثلة.

المكونات

20جزر صغير ، مقشر ومقطع إلى النصف ، أو 5 جزر عادية الحجم ، مقطعة إلى أرباع بالطولجزر صغير ، مقشر ومقطع إلى النصف ، أو 5 جزر عادية الحجم ، مقطعة إلى أرباع بالطول0قطع حلوى التوفي من هيث باركل قرفة وصولجان وفلفل أسودكل قرفة وصولجان وفلفل أسود1أوريو محشو مزدوجخردل ديجون + المزيد حسب الرغبةخردل ديجون + المزيد حسب الرغبة2قطع حلوى التوفي من هيث بارحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمحمصة وفستقمحمصة وفستق1قرصةجوزة الطيب الأرض الصغيرةجوزة الطيب الأرض الصغيرة4الكرنب ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصةالكرنب ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصة8الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم8الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة20فجل الإفطار الفرنسيفجل الإفطار الفرنسي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأسود الإيطالي (انظر الملاحظة)الأرز الأسود الإيطالي (انظر الملاحظة)16لارجيسأوراق ملفوف سافوي (من 1 إلى 2 رأس ، حسب الحجم)أوراق ملفوف سافوي (من 1 إلى 2 رأس ، حسب الحجم)20اللفت الطفل ، مقشر ونصف ، أو 2 اللفت الحجم العادياللفت الطفل ، مقشر ونصف ، أو 2 اللفت الحجم العادي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزبدة غير مملحة + المزيد لفات الملفوفزبدة غير مملحة + المزيد لفات الملفوف