قضبان مطاطية للفواكه والجوز
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي? يمكن أن تكون قضبان الفاكهة والجوز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 50 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز, البقان, تمر المجول, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, لا خبز مضغ الفاكهة والجوز القضبان، و ألواح جرانولا الشوفان والفواكه المطاطية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يوزع المكسرات على صينية خبز ذات حواف ويخبز حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
العسل الدافئ في الميكروويف حتى اتساق شراب رقيقة. في محضر الطعام ، يخفق العسل والتمر والقرفة والشوفان حتى يتم تقطيع الشوفان بشكل خشن.
كشط خليط الشوفان في وعاء متوسط الحجم. تفريق أي كتل من التمور و, إذا لزم الأمر, ختم أي قطع تاريخ كبيرة. ضجة في المكسرات والتوت البري والتفاح. ضغط الخليط في الكرة. خط ورقة الخبز مع احباط ورقائق النفط. باستخدام اليدين رطبة ، بات بقوة الخليط على احباط في المدمجة 6-من 12 في. مستطيل.
تجمد حتى يصبح المستطيل صلبا بما يكفي للقطع ، حوالي 20 دقيقة. رفع المستطيل من احباط إلى سطح العمل ومقطعة إلى 16 الحانات. التفاف القضبان بشكل فردي. يحصلون على الرطوبة والمضغ بعد الوقوف لمدة يوم على الأقل.
جعل قدما: ما يصل إلى 1 أسبوع ، المبردة ، أو 1 شهر ، المجمدة ؛ للنقل ، حزمة في حاويات لحمايتهم.