صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة20
مجلة

قضبان الشوفان والزبيب

قضبان الشوفان والزبيب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قضبان الشوفان والزبيب. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 307 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الفانيلان والشوفان الملفوف القديم وبذور عباد الشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قضبان الشوفان والزبيب, قضبان الشوفان والزبيب، و شيبي الشوفان الزبيب القضبان.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ؛ ضعي صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات بورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخفقي الحليب والبيض والعسل والفانيليا والقرفة. ضجة في الشوفان وبذور عباد الشمس والزبيب.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
القرفةالقرفة
الزبيبالزبيب
فانيلافانيلا
العسلالعسل
الحليبالحليب
الشوفانالشوفان
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
صب الخليط في المقلاة وانتشر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تخبز حتى تصبح ذهبية حول الحواف وتوضع في المنتصف ، من 30 إلى 35 دقيقة. اتركه ليبرد تماما على رف سلكي قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن