قشور الحمضيات المسكرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قشور الحمضيات المسكرة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 375 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجريب فروت الوردي والليمون والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ملبس الزنجبيل الحمضيات الكوكيز, سيفيتشي الإسكالوب مع الحمضيات المسكرة، و سلطة الحمضيات مع الزنجبيل المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسجل الجريب فروت والبرتقال والليمون من خلال قشر من أعلى إلى أسفل في 6 أقسام للجريب فروت و 4 للبرتقال والليمون (لا تقطع الفاكهة.) سحب قبالة شرائط من قشر بأصابعك. حرك سكينا صغيرا حادا داخل القشور لإزالة الغشاء الزائد بحيث تكون القشور حوالي 1/4 بوصة. سميكة.
قطع القشور بالطول إلى شرائح حوالي 1/2 بوصة. واسعة في المركز ومدبب على الغايات.
وضع القشور في 3-إلى 4 كيو تي. قدر ويضاف الماء البارد لتغطية. يغلى المزيج ثم يصفى. كرر مرتين أكثر.
عبوة عموم مع 2 1/2 كوب ماء و 2 1/2 كوب سكر; جلب ليغلي, التأكد من أن يذوب السكر.
يضاف القشور ويغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتحول القشور إلى شفافة ويبدأ الشراب في تكوين فقاعات أكبر ، حوالي 1 1/2 ساعة.
صفي القشور وحفظ الشراب لاستخدامات أخرى (مثل تتصدر الفطائر) إذا أردت.
انشر القشور على رف تبريد غير متفاعل مثبت على صينية خبز مبطنة بورق.
دع القشور تجف طوال الليل.
وضع المتبقية 1 كوب سكر في وعاء وإرم القشور في السكر من قبل حفنة, التخلص من الزائدة. وضع القشور على ورقة الخبز نظيفة والسماح لهم الجافة 1 أكثر اليوم.
قدمي القشور بشكل عادي أو مغموسة في الشوكولاتة.*
* تذوب 10 أوقية. قطع الشوكولاتة الحلوة والمرة أو شبه الحلوة في مقلاة صغيرة فوق الماء المغلي بالكاد. اغمس القشور في منتصف الطريق في الشوكولاتة ؛ توضع على صفائح خبز مبطنة بورق مشمع. البرد حتى مجموعة ، حوالي 30 دقيقة.
جعل قدما: ما يصل إلى 3 أشهر ، محكم المبردة.
مربع عليه: صناديق واضحة وضوح الشمس, من $2 5/25; clearbags.com