صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

قشور الحمضيات المسكرة

قشور الحمضيات المسكرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قشور الحمضيات المسكرة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 375 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجريب فروت الوردي والليمون والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ملبس الزنجبيل الحمضيات الكوكيز, سيفيتشي الإسكالوب مع الحمضيات المسكرة، و سلطة الحمضيات مع الزنجبيل المسكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسجل الجريب فروت والبرتقال والليمون من خلال قشر من أعلى إلى أسفل في 6 أقسام للجريب فروت و 4 للبرتقال والليمون (لا تقطع الفاكهة.) سحب قبالة شرائط من قشر بأصابعك. حرك سكينا صغيرا حادا داخل القشور لإزالة الغشاء الزائد بحيث تكون القشور حوالي 1/4 بوصة. سميكة.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
قطع القشور بالطول إلى شرائح حوالي 1/2 بوصة. واسعة في المركز ومدبب على الغايات.
3
وضع القشور في 3-إلى 4 كيو تي. قدر ويضاف الماء البارد لتغطية. يغلى المزيج ثم يصفى. كرر مرتين أكثر.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
عبوة عموم مع 2 1/2 كوب ماء و 2 1/2 كوب سكر; جلب ليغلي, التأكد من أن يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف القشور ويغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتحول القشور إلى شفافة ويبدأ الشراب في تكوين فقاعات أكبر ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
6
صفي القشور وحفظ الشراب لاستخدامات أخرى (مثل تتصدر الفطائر) إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
7
انشر القشور على رف تبريد غير متفاعل مثبت على صينية خبز مبطنة بورق.
المكونات سوف تحتاج
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
8
دع القشور تجف طوال الليل.
9
وضع المتبقية 1 كوب سكر في وعاء وإرم القشور في السكر من قبل حفنة, التخلص من الزائدة. وضع القشور على ورقة الخبز نظيفة والسماح لهم الجافة 1 أكثر اليوم.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
10
قدمي القشور بشكل عادي أو مغموسة في الشوكولاتة.*
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
11
* تذوب 10 أوقية. قطع الشوكولاتة الحلوة والمرة أو شبه الحلوة في مقلاة صغيرة فوق الماء المغلي بالكاد. اغمس القشور في منتصف الطريق في الشوكولاتة ؛ توضع على صفائح خبز مبطنة بورق مشمع. البرد حتى مجموعة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
جعل قدما: ما يصل إلى 3 أشهر ، محكم المبردة.
13
مربع عليه: صناديق واضحة وضوح الشمس, من $2 5/25; clearbags.com