صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة81
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرنبيط مشوي مع فتات خبز الأنشوجة

قرنبيط مشوي مع فتات خبز الأنشوجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرنبيط المحمص مع فتات خبز الأنشوجة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف Serving 3.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من أوراق المريمية وفتات الخبز والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول قرنبيط سام سيفتون المحمص مع فتات خبز الأنشوجة, القرنبيط المحمص مع الكبر وفتات الخبز، و قرنبيط مشوي مع فتات خبز جريمولاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة. قسم القرنبيط إلى زهيرات وقلبه في وعاء مع المريمية وقشر الليمون والسكر وزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل وينتشر على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
القرنبيطالقرنبيط
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
انتشارانتشار
السكرالسكر
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضعيها في الفرن واطهيها حتى تصبح طرية وذهبية ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، وإعداد فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة سوت على نار متوسطة. عندما يلمع الزيت ، أضيفي الأنشوجة والثوم والكراث وفتات الخبز. يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق ، حتى يصبح لونه ذهبيا. في وعاء كبير ، اخلطي القرنبيط وفتات الخبز وقدميها على طبق دافئ. تأكد من تجربة هذه الوصفات الشكر أخرى على جمهورية الغذاء: البقان ، بوربون وشراب قصب لحم الخنزير وصفة لحم الخنزير البلد والجبن البسكويت الخبز الكلاسيكية حوصلة الطائر المرق وصفة
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
القرنبيطالقرنبيط
لحم الخنزيرلحم الخنزير
شراب القصبشراب القصب
الأنشوجةالأنشوجة
زيت الزيتونزيت الزيتون
البسكويتالبسكويت
بوربونبوربون
الكراثالكراث
الجبنالجبن
الثومالثوم
الخبزالخبز
المرقالمرق
البقانالبقان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة