صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

قرنبيط مشوي مع أسياجو والبرتقال

5
4
3
2
1
قرنبيط مشوي مع أسياجو والبرتقال

قرنبيط مشوي مع أسياجو والبرتقال

القرنبيط المحمص مع أسياجو والبرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. مزيج من جبن أسياجو وزهيرات القرنبيط وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياجو مشوي الفطر المهروسة القرنبيط, أسياجو شوربة القرنبيط بالثوم المحمص، و قرنبيط مشوي مع نكهة البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 F فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الزيت والملح وقشر البرتقال والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
قشر البرتقالقشر البرتقال
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضع الخليط في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبز 20 إلى 25 دقيقة ؛ يقلب.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
خبز 1-2 دقائق أطول أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا