صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

قرنبيط مشوي مع أسياجو والبرتقال

قرنبيط مشوي مع أسياجو والبرتقال
القرنبيط المحمص مع أسياجو والبرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. مزيج من جبن أسياجو وزهيرات القرنبيط وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياجو مشوي الفطر المهروسة القرنبيط, أسياجو شوربة القرنبيط بالثوم المحمص، و قرنبيط مشوي مع نكهة البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 F فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الزيت والملح وقشر البرتقال والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
قشر البرتقالقشر البرتقال
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضع الخليط في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبز 20 إلى 25 دقيقة ؛ يقلب.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
خبز 1-2 دقائق أطول أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن