قرنبيط مشوي كامل مع صلصة الخردل

قد يكون القرنبيط المحمص الكامل مع صلصة الخردل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 21 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. إذا كان لديك عدد قليل من طحن الفلفل وعصير الليمون وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطس حمراء محمصة مع صلصة الخردل, قرنبيط مشوي كامل من الخردل والبارميزان، و القرنبيط المحمص مع الخل.