قرنبيط سموكي بوبلانو جراتان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قرنبيط بوبلانو المدخن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 562 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن رومانو والزبدة والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط ، بوبلانو ولحم الخنزير غراتان, بلح البحر في سموكي بوبلانو-مرق الكزبرة، و غراتان البطاطس والبوبلانو.