صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

قذرة جو المتزلجون

5
4
3
2
1
قذرة جو المتزلجون

قذرة جو المتزلجون

بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? قذرة جو المتزلجون يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من كعك الهامبرغر المنزلق وخل النبيذ والكاتشب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 50%. حاول قذرة جو المتزلجون, قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة، و قذرة جو المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أثناء تسخين المقلاة ، صر الجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الجزر ولحم البقر والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف مسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار والفلفل ؛ طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
فلفلفلفل
5
يمزج 1/4 كوب كاتشب والمكونات الـ 5 التالية (من خلال صلصة الطماطم) في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف خليط الكاتشب إلى المقلاة مع التحريك حتى يغطى خليط اللحم البقري بالتساوي. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
بينما تتكاثف الصلصة ، رتب الكعك ، وقطع الجانب لأعلى ، في طبقة واحدة على صينية خبز. اشوي 2 دقيقة أو حتى تحمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
ضع حوالي 1/4 كوب من خليط اللحم البقري في النصف السفلي من كل 8 كعكات ؛ أعلى كل منزلق مع النصف العلوي من الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
لفةلفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا