صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

فيليه لحم بقري مقلي مع طبقة من الفلفل الأسود الحار وسلطة الفطر البري

فيليه لحم بقري مقلي مع طبقة من الفلفل الأسود الحار وسلطة الفطر البري
عموم فيليه سوتيه من لحم البقر مع حار الروم-الفلفل الأسود الصقيل وسلطة الفطر البري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.64 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 802 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من دبس السكر والفلفل المطحون الخشن والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل الأسود فيليه لحم البقر مع كريم الفجل, فيليه مشوي من لحم البقر المتن مع الفطر المقلي، و البلسم والفلفل الأسود سمك فيليه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة وتعرق البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف الروم ويغلى المزيج ويقلل إلى 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
3
يضاف المرق ويغلى المزيج ويقلل الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4
يخفق في هريس الأنشو ، دبس السكر والفلفل ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 1 كوب. سخن الشواية. شرائح اللحم الموسم على كلا الجانبين مع الملح. يطهى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة