فيليه الدجاج بالبقسماط التايلاندي
وصفة فيليه الدجاج بالبقسماط التايلاندية يمكن أن ترضي شغفك الآسيوي تقريبا 1 ساعة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. ل Serving 1.53 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 10. إذا كان لديك بذور السمسم وأنصاف صدور الدجاج وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. حاول أصابع دجاج بارميزان أو فيليه, التايلاندية مكان فاد التايلاندية الدجاج التايلاندية الساخنة، و دجاج سبينوكولي - صدر دجاج محشو بالبقسماط مع السبانخ والبروكلي والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، يمزج فلفل تشيلي والبصل الأخضر وقشر الليمون والعصير و 1/2 من الكزبرة وصلصة السمك وعشب الليمون والملح والسكر والخردل. امزج حتى تصبح ناعمة. شطف الدجاج وقطع إلى حجم الحصة المناسبة.
ضعيها في وعاء مع المكونات المخلوطة وضعيها في الثلاجة لمدة 1 إلى 4 ساعات.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق ضحل أو وعاء ، اخلطي فتات الخبز والكزبرة والجبن وبذور السمسم والملح والفلفل حسب الرغبة.
إزالة الدجاج من ماء مالح (التخلص من أي ماء مالح المتبقية) ولفة في خليط الفتات حتى المغلفة جيدا على كلا الجانبين.
ضعي الدجاج المطلي في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا (إذا رغبت في ذلك ، ربت بزيت الزيتون في الأعلى للحصول على لمسة نهائية مقرمشة) واخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة فهرنهايت) لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج بالكامل وتصبح العصائر صافية.
ملحوظة: يمكنك عمل صلصة غمس عن طريق مزج 2 فلفل تشيلي أخضر مع بعض صلصة السمك والسكر وتتصدر المزيج ببعض بذور السمسم.