صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

فيلي ستيك البطاطس

فيلي ستيك البطاطس
فيلي ستيك البطاطا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 3 3.47 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 629 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على لحم البقر المشوي والمايونيز والفجل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شطائر ستيك فيلي, فيلي تشيز ستيك ديب، و فيلي تشيز ستيك.

تعليمات

1
فرك وثقب البطاطس ؛ ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 15-17 دقيقة أو حتى يصبح طريا ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى الفلفل والبصل في الزبدة على نار متوسطة حتى ينضج. ضجة في لحم البقر المشوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
قطع "س"في الجزء العلوي من كل البطاطا. ملعقة خليط اللحم في البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
يمزج المايونيز والفجل.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة