فيلي ستيك البطاطس
فيلي ستيك البطاطا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 3 3.47 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 629 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على لحم البقر المشوي والمايونيز والفجل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شطائر ستيك فيلي, فيلي تشيز ستيك ديب، و فيلي تشيز ستيك.
تعليمات
فرك وثقب البطاطس ؛ ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 15-17 دقيقة أو حتى يصبح طريا ، مع التقليب مرة واحدة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى الفلفل والبصل في الزبدة على نار متوسطة حتى ينضج. ضجة في لحم البقر المشوي.
قطع "س"في الجزء العلوي من كل البطاطا. ملعقة خليط اللحم في البطاطا.