فيلي السبانخ الخرشوف تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي فيلي السبانخ الخرشوف تراجع المحاولة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 91 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 15. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبنة فيلادلفيا الكريمية وجبنة الموزاريلا وقلوب الخرشوف المتبلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع.
تعليمات
انشر الجبن الكريمي على قاع طبق فطيرة بحجم 9 بوصات في الميكروويف.
اخلطي السبانخ والخرشوف والموزاريلا ومسحوق الثوم حتى يمتزجوا.
الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.