فيشيسواز الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب فيشيسواز الإيطالية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 506 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جرجير وخبز متعدد الحبوب وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيشيسواز, فيشيسواز، و فيشيسواز لوصفات مماثلة.
تعليمات
للحساء: في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويتبل بقليل من الملح والفلفل. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج لمدة 3 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح عطريا ، حوالي 30 ثانية.
نضيف البطاطس ومرق الدجاج والجرجير. جلب ليغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح البطاطس طرية جدا ، حوالي 15 دقيقة. على دفعات ، اغرف الخليط في الخلاط أو محضر الطعام واخلطه حتى يصبح ناعما. أعد الحساء إلى القدر واخفقه في الجبن ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
دع الحساء يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 30 دقيقة. برد لمدة 1 ساعة على الأقل حتى تصبح جاهزة للخدمة. قبل التقديم ، اضبط التوابل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير ، اخلطي الخبز والزيت والملح معا حتى يغلف المزيج.
انتشر في طبقة واحدة على ورقة خبز صغيرة.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 10 إلى 12 دقيقة. تبرد لمدة 10 دقائق.
للتقديم: اغرف الحساء في أوعية صغيرة.
مقبلات مع الخبز المحمص والطماطم الكرز.