فيديو (المعكرونة المكسيكية مع الخضار وشيلي)
فيديو (المعكرونة المكسيكية مع الخضار وشيلي) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 580 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 62 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الجزر وصلصة الطماطم وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فيديو مكسيكي مع الخضار, سوبا دي فيديو/شوربة المعكرونة المكسيكية، و الخضار على البخار مع السمسم-زيت شيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب الزيت في مقلاة كبيرة وتحويل الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضف أكبر عدد ممكن من أعشاش شعر الملاك في طبقة واحدة. اطبخي حتى يصبح كل منها بنيا خفيفا في الأسفل ، حوالي 30 ثانية. الوجه والبني طفيفة على الجانب الآخر ، حوالي 30 ثانية أخرى. عند الانتهاء ، قم بإزالة الأعشاش واستنزافها على المناشف الورقية. كرر العملية مع أي المعكرونة المتبقية.
إزالة جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الزيت. تخلص أيضا من أي قطع من المعكرونة متبقية في المقلاة. تحويل الحرارة إلى عالية ، وعندما يبدأ النفط وميض ، إضافة البصل. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي أربع دقائق.
يضاف الكرفس ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يضيء لونه لمدة ثلاث دقائق تقريبا.
أضيفي الجزر ورشة ملح وفلفل ، خففي الحرارة إلى متوسطة عالية ، واطهيها حتى تنضج الجزر ، حوالي خمس دقائق.
أضيفي مكعبات الهالابي شيمو والمعكرونة المحمصة وثلاثة أكواب من صلصة الطماطم. جلب ليغلي ، ومن ثم خفض الحرارة للحفاظ على ينضج. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة خمس دقائق. إذا كانت المعكرونة قد استوعبت كل السائل ، أضف المزيد. سوف تتفكك المعكرونة إلى خيوط. استمر في الطهي حتى تنضج المعكرونة ، ولكن لا تزال صلبة نسبيا ، حوالي ثلاث دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قسمي المعكرونة بين أربعة أوعية. قمة مع رش الكزبرة والجبن كوتيجا.