فيتوتشيني مع الهليون والدجاج بالثوم

فيتوتشيني مع الهليون والدجاج الثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق تتبيلة السلطة وزيت الكانولان وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون الثوم مع دفقة من الليمون, الهليون المحمص في صلصة الطرخون بالثوم، و يوك (فيتوتشيني الدجاج) لوصفات مماثلة.