فيتوتشيني مع الروبيان والهليون والبازلاء

فيتوتشيني مع الروبيان والهليون والبازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 726 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والبصل الأخضر وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني مع الهليون والبازلاء, فيتوتشيني مع البازلاء والهليون والبانسيتا، و فيتوتشيني ألفريدو خفيف مع الروبيان والبازلاء.