فيتوتشيني بريمافيرا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فيتوتشيني بريمافيران. ل $5.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 723 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وجبن البارميزان والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. حاول فيتوتشيني بريمافيرا, احتفالي فيتوتشيني بريمافيرا، و البريد المزعج فيتوتشيني بريمافيرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفطر, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, والفلفل; سوت 3 دقائق.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة.
إضافة النبيذ ، والحد من السائل بمقدار النصف ، والطبخ حوالي 8 دقائق.
إضافة كريم ، وإذا رغبت في ذلك ، جوزة الطيب.
ترفع الصلصة عن النار وتحرك الجبن. توضع جانبا.
أضف 1 1/2 ملعقة طعام ملح إلى قدر كبير من الماء ، واتركه حتى يغلي.
إضافة المعكرونة ، ويطهى 1-2 دقائق أو حتى ال دينت.
إضافة القرنبيط والهليون ، ويطهى 2 دقيقة.
إضافة البازلاء المفاجئة السكر, ويطهى 1 دقيقة أو حتى الخضار هش العطاء.
استنزاف ، حجز 1/4 كوب ماء.
نقل إلى مقلاة منفصلة. أضيفي أنصاف الطماطم والأعشاب الطازجة ، وقلبي المعكرونة برفق مع الصلصة ، مع إضافة الماء المحفوظ حسب الحاجة للرطوبة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.