صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة35
مجلة

في نهاية المطاف بطيئة المطبوخة الفلفل الحار

في نهاية المطاف بطيئة المطبوخة الفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الفلفل الحار المطبوخ البطيء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 429 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, بقدونس, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 75%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار المطبوخ ببطء, الفلفل الحار المطبوخ ببطء، و فلفل ساندي المطبوخ ببطء.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية; يطهى ويقلب اللحم البقري, بصل, والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا, حول 10 الدقائق; استنزاف وتجاهل الشحوم. يتبل خليط اللحم البقري بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخلطي خليط اللحم المفروم, متبقي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون, فاصوليا بينتو, فاصوليا على طريقة المزرعة, فاصوليا بيضاء, صلصة الطماطم, طماطم مطهية على الطريقة المكسيكية, صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية, فلفل أخضر, كرفس, مسحوق الفلفل الحار, صلصة رسيستيرشاير, الخل البلسمي, مسحوق الثوم, كمون, بقدونس, ريحان, والسكر البني معا في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخل البلسميالخل البلسمي
طماطم مطهيةطماطم مطهية
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
السكر البنيالسكر البني
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
بينتو الفولبينتو الفول
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
باسلباسل
الفولالفول
الكمونالكمون
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
طهي على ارتفاع لمدة 4 ساعات ؛ ضجة في النبيذ الأحمر ومواصلة الطهي لمدة 2 ساعات أخرى. (يطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات.)
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر

المكونات

2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا على غرار مزرعةالفاصوليا على غرار مزرعة850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بينتو الفولبينتو الفول220مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية (مثل إل باتو®)صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية (مثل إل باتو®)425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مطهية على الطريقة المكسيكيةطماطم مطهية على الطريقة المكسيكية850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا البيضاء (كانيليني)الفاصوليا البيضاء (كانيليني)2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم3(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس المجففالبقدونس المجفف2(شتاء)الثوم المفرومالثوم المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن2(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1البصل المفرومالبصل المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر (اختياري)النبيذ الاحمر (اختياري)2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير