صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

في تراجع...انتشار شطيرة...وحساء!

في تراجع...انتشار شطيرة...وحساء!
في تراجع...انتشار شطيرة...وحساء! قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 364 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الزعتر والجبن الكريمي ونكهة الدخان السائل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي ديلي ساندويتش انتشار, انتشار شطيرة التوفو، و بروسسيوتو وساندويتش التين.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا بيضاء صغيرة ، مجففة ومغسولةفاصوليا بيضاء صغيرة ، مجففة ومغسولة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل أخضر فاتح مقطعفلفل أخضر فاتح مقطع1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2لارجيسفصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجنكهة الدخان السائلنكهة الدخان السائل113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة كريمية قليلة الدسمجبنة كريمية قليلة الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخرشوف المتبل ، قلوب-ينضب والمفرومالخرشوف المتبل ، قلوب-ينضب والمفروم113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة شيدر حادة مبشورةجبنة شيدر حادة مبشورة