صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

فول الصويا بور بلان

فول الصويا بور بلان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب فول الصويا بور بلان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.59 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. مزيج من النبيذ وصلصة الصويا والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 10%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول بور بلانك, بور بلانك، و بور بلانك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
3
يضاف النبيذ والخل والفلفل وصلصة الصويا ، ويترك على نار خفيفة ، ويطهى حتى يصبح السائل شرابا ويخفض إلى حوالي 1/4 كوب ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
صفي السائل من خلال مصفاة شبكية دقيقة ، وتخلص من الكراث وأعد السائل إلى المقلاة. ارجع إلى درجة حرارة متوسطة منخفضة واتركها على نار هادئة ، مما يسمح للسائل بالتقليل أكثر قليلا. أثناء الخفق باستمرار ، أضف ببطء حوالي 3/4 من مكعبات الزبدة الباردة ، زوجين في كل مرة ، حتى يتم استحلابها. أطفئي النار واستمري في الخفق مع إضافة مكعبات الزبدة المتبقية ببطء ؛ اخفقي جيدا حتى تصبح سميكة ودسمة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
استخدمه على الفور أو احفظه في زجاجة ترمس دافئة أو مغطى في وعاء زجاجي يوضع فوق الماء الدافئ حتى يصبح جاهزا للتقديم. برد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية