صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

فوضوي المنام وجبات خفيفة

فوضوي المنام وجبات خفيفة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب وجبات النوم الخفيفة الفوضوية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 1357 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من الزبدة والملح والحلويات المغلفة بالشوكولاتة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل رقائق الشوكولاته يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ويسكي-ارتفعت دسم الشوكولاته شيا بودنغ البذور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة ديفا سليبوفر, دمية دب المنام كعكة، و برجر فوضوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الحبوب في وعاء كبير جدا من الفولاذ المقاوم للصدأ واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف ، أضيفي رقائق الشوكولاتة ودهن البندق وزبدة الفول السوداني والزبدة. الميكروويف لمدة دقيقة ، ثم يقلب. الميكروويف 30 ثانية أطول ويقلب حتى تصبح ناعمة. استمر حتى يذوب كل شيء ، مع الحرص على عدم الاحتراق. ضجة في الفانيليا والملح. ثم صب خليط الشوكولاته على الحبوب ، القذف إلى معطف بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)
انتشار البندقانتشار البندق
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ملعقة الخليط في كيس زيبتوب 2 غالون الأغلاق جنبا إلى جنب مع مسحوق السكر. هز الكيس حتى يتم طلاء الحبوب بالتساوي. ثم تضاف المعجنات والحلويات ، وختم ويهز الكيس مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
مقطعة إلى قطع 3/8 بوصةمقطعة إلى قطع 3/8 بوصة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
صب على أوراق الخبز لضبط / بارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
قدميها في أوعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوكولاته البندق انتشار ، مثل نوتيلاالشوكولاته البندق انتشار ، مثل نوتيلا2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمزيج من مربعات حبوب الذرة والأرز والقمحمزيج من مربعات حبوب الذرة والأرز والقمح1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوكولاته المغلفة الحلوى ، مثل م و مالشوكولاته المغلفة الحلوى ، مثل م و م7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعجنات مصغرةالمعجنات مصغرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا