صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

فو فو

فو فو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? فو فو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 518 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.4 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. قدم شخصان هذه الوصفة, و 53 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير ، واليانسون النجمي ، ومرق اللحم البقري قليل الملح ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصا القرفة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم القرفة مع رقائق القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة نودلز لحم البقر الفيتنامية: فو ترون, فو فو، و سريع فو فتاهở.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف البصل ويقطع إلى الأسفل والثوم والزنجبيل.كوك ، واحيانا اثارة ، حتى الثومذهبي ، 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
إضافة 1 1/2 كوب ماء, مرق, الينسون, والقرفة; جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة حتى نكهات ، 7-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
إضافة الفطر ؛ سمر2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
5
أضف البصل الأخضر. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
وفي الوقت نفسه ، يغلي رامين حتى تصبح طرية ولكنلا تزال ثابتة لدغة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
7
استنزاف ؛ تقسيم بين الأطباق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
إضافة شرائح لحم البقر إلى الحساء ؛ يترك على نار خفيفة حتى فقططهي من خلال ، حوالي 20 ثانية. باستخدام ملقط ، نقل لحم البقر إلى الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
تجاهل الزنجبيل والثوم واليانسون ، والقرفة ؛ مغرفة مرق في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
10
مقبلات مع براعم الفاصوليا والريحان وشرائح الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
11
لكل وجبة: 339 سعرة حرارية ، 15 غرام من الدهون ، 31 غرام من الكربوهيدرات
12
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو تانيان وفنسنت كاريم تير برولي تشينين بلان. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
# 65 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2019 حشد ارضاء شينين بلان في أي مناسبة ، هذه التعبئة الخصبة يسلم الملاحظات من زهر العسل والحمضيات التي تتوازن مع حموضة مشرقة وسلسة.