فلفل مشوي محشي بالجبن
قد يكون الفلفل المشوي المحشو بالجبن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 522 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل وجبن بارميجيانو ريجيانو وشيلي بوبلانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أيام السبت مع راشيل راي-فلفل أحمر مشوي محشو بالجبن, فلفل محشي مشوي، و فلفل محشي مشوي.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الريكوتا مع الجبن الكريمي وبارميجيانو ريجيانو. يتبل بالملح والفلفل.
أشعل شواية أو سخني مقلاة شواء. باستخدام سكين صغير حاد ، قم بإزالة السيقان من الفلفل واحتفظ بها.
قطع داخل الفلفل لفصل الأغشية وإزالة البذور. باستخدام سكين الزبدة ، املأ الفلفل بمزيج الجبن وأعد توصيل القمم. افركي الفلفل بزيت الزيتون.
اشوي الفلفل على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تتقرح في كل مكان وتصبح حشوة الجبن ساخنة ، حوالي 7 دقائق.
انقلي الفلفل إلى أطباق وقدميه.