فلفل محشي مكسيكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل المكسيكي المحشو. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 296 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من هابي آكلة الأعشاب لديها 849 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة ومسحوق الفلفل الحار ودقيق الذرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فلفل محشي مكسيكي, فلفل محشي مكسيكي، و فلفل محشي مكسيكي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
قطع الفلفل إلى قوارب وتنظيف الدواخل.
تسخين جميع المكونات الأخرى بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء على نار متوسطة عالية, حتى سمكا ومحتدما, حول 3 الدقائق.
ضع الفلفل في طبق الفرن وخليط ملعقة في الفلفل. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل.المعلومات الغذائية
70غ الألياف الغذائية18. 70غ السكر9. 90غ البروتين 21.90غ