فلفل محشي مخبوز
خبز الفلفل المحشو هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والأرز والقرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول فلفل محشي مخبوز, فلفل أحمر محشي، و فلفل رومانو محشي مخبوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت ؛ ضعي صينية خبز كبيرة ذات حواف بورق الألمنيوم. يغلى قدر كبير من الماء على نار عالية.
قطع نهاية الجذعية من كل الفلفل ، حوالي 1/2 بوصة أسفل ، واستخدام ملعقة كبيرة لحلج القطن من البذور والغشاء. إذا لم يجلس الفلفل في وضع مستقيم ، فقم بتقطيع قطعة من اللحم من الأسفل ، مع الحرص على عدم تقطيعه إلى الفلفل ، حتى يجلس مستويا أثناء خبزه.
يضاف الفلفل إلى القدر ويعيد الماء إلى الغليان السريع. يطهى حتى ينضج قليلا ، من 8 إلى 10 دقائق.
أثناء طهي الفلفل ، قم بتدفئة 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
يضاف اللحم البقري ويطهى مع التحريك حتى يتفتت ولم يعد لونه ورديا ، حوالي 3 دقائق.
تضاف الطماطم والقرفة والقرنفل والأرز. يقلب حتى يتم امتصاص كل السائل تقريبا ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. يجب أن يكون لديك حوالي 4 أكواب ملء.
باستخدام ملقط ، وإزالة الفلفل من الماء واستنزاف ، مقلوب ، على المناشف الورقية. حزمة كل الفلفل مع حوالي 1 كوب ملء. ترتيب الفلفل على ورقة الخبز ، مع رش فتات الخبز ورذاذ مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط.
اخبزيها حتى تحمر ، حوالي 15 دقيقة.