فلفل غير محشو
الفلفل غير المحشو هو طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 247 سعرة حرارية و 8 غرامات من البروتين و 6 غرامات من الدهون . مقابل 90 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وبصل ومزيج جبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 30 دقيقة . مقدمة لكم من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 67% ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: زيتون وفلفل مخبوز ، وفلفل محشو مخبوز ، وسلطة الشمندر بالفلفل والخس .
تعليمات
اطبخ الأرز حسب التعليمات الموجودة على العبوة. في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، اطبخ اللحم والفلفل الأخضر والبصل على نار متوسطة الحرارة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم، ثم صفِّه. أضف الأرز وصلصة المارينارا ومزيج التوابل، ثم أضف الجبن.
انقلي العجينة إلى صينية خبز مدهونة بالزيت سعة لترين. اخلطي فتات الخبز مع الزيت، ثم رشّيها على الوجه.
اخبزيها على درجة حرارة 350 درجة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تسخن تمامًا ويصبح الوجه ذهبي اللون.