فلفل حلو محشي
محشوة الفلفل الطفل هو بيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 175 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبيض وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل حلو محشي, فلفل حلو صغير محشي بالجبن والبروسسيوتو، و فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو] لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل والأنشوجة بالزيت في مقلاة ثقيلة على نار معتدلة مع التحريك المتكرر حتى يصبح البصل ذهبيا ، حوالي 8 دقائق. (سوف تذوب الأنشوجة.)
انقله إلى وعاء وحركه في فتات الخبز والجبن والكبر والبيض والبقدونس حتى يمتزج جيدا.
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
قطع قمم من الفلفل الطفل (إبقاء ينبع على قمم) والاحتياطي.
قطع شريحة رقيقة جدا من أسفل كل فلفل حتى تتمكن من الوقوف في وضع مستقيم (لا تقلق إذا قمت بعمل ثقب في القاع). أخرج البذور وتخلص منها ، ثم قسم الحشوة بين الفلفل. تغطية مع قمم محفوظة وترتيب الفلفل تستقيم في طبق الخبز يتأهل.
يضاف الماء إلى الطبق ويرش الفلفل بالزيت.
تخبز ، مكشوفة ، في منتصف الفرن حتى تنضج الفلفل وتنتفخ الحشوة ، من 50 إلى 60 دقيقة.
متوفر في أسواق المنتجات المتخصصة مثل جنة عدن (212-255-4200) ، قبلت أوامر البريد.
ملاحظات الطهاة: الفلفل يمكن أن تكون محشوة 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل الخبز. في حالة استخدام الفلفل العادي الصغير بدلا من الفلفل الصغير ، قم بتقطيعه بالطول إلى النصف من خلال الساق ، وإزالة البذور والأضلاع ، وملء.