صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة56
مجلة

فلفل حلو ، بصل أحمر ، وبيتزا جبن الماعز

فلفل حلو ، بصل أحمر ، وبيتزا جبن الماعز
الفلفل الحلو والبصل الأحمر وجبن الماعز بيزان هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 891 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 4.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والخميرة ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فلفل حلو ، بصل أحمر ، وبيتزا جبن الماعز, شرائح الفلفل الحلو وجبن الماعز، و لحم خنزير ، سبانخ ، جبن ماعز ، كيشي فلفل حلو.

المكونات

11 رطل كوسة،الزعتر المجففالزعتر المجفف2(يمكن أن يكون أو المقشود)الخميرة الجافة (من 1 مغلف)الخميرة الجافة (من 1 مغلف)11 رطل كوسة،بذور الشمر الكاملةبذور الشمر الكاملة8لارجيسأوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةأوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة لينة جبن الماعز الطازج ، انهارت خشناحزمة لينة جبن الماعز الطازج ، انهارت خشنا142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب فطر مقطع إلى شرائح سميكة1/2 كوب فطر مقطع إلى شرائح سميكة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةورقة رقيقة شرائح البصل الأحمرورقة رقيقة شرائح البصل الأحمر11 رطل كوسة،زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةينضب الفلفل الأحمر المحمص من جرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةينضب الفلفل الأحمر المحمص من جرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(حول) دقيق غير مبيض لجميع الأغراض(حول) دقيق غير مبيض لجميع الأغراض1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء دافئ (105 دولار فهرنهايت إلى 115 دولار فهرنهايت)ماء دافئ (105 دولار فهرنهايت إلى 115 دولار فهرنهايت)