فلفل حار من راعي البقر
Cowpoke Chili هي وصفة خالية من الغلوتين تقدم لـ 7 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 423 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 2.63 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 26٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص لمباراة Super Bowl . إذا كان لديك فاصولياء الفلفل الحار وصلصة الطماطم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 71٪ ، وهي نسبة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Ancho Chipotle Chili و 17 Bean White Chicken Chili وAsian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce .
تعليمات
في قدر كبير، يُطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى ينضج اللحم ويصبح لونه ورديًا.
أضف الثوم واتركه يطبخ لمدة دقيقة أخرى.
صفي الخليط وأضيفي المرق وصلصة الطماطم والمعجون حتى تمتزج المكونات.
أضيفي المكونات العشرة التالية واتركيها حتى تغلي ثم خففي النار وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
أضف الفاصولياء البيضاء، واتركها تطهى لمدة 5-10 دقائق أخرى أو حتى تنضج الفاصولياء.
تزيين الطبق بالطماطم والزعتر والفلفل حسب الرغبة.