فلافل سهل

وصفة سهلة الفلافل يمكن أن تلبي حنين الشرق الأوسط الخاص بك في جميع أنحاء 15 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الثوم والبصل والكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, فلافل نباتي سهل، و سلطة فلافل سهلة لوصفات مماثلة.