فطيرة وعاء جنوب غرب
جنوب غرب وعاء فطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 499 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية ، الحمص ، بيتي كورنبريد ومزيج الكعك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي 4 لتر ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
ضجة في البطاطا الحلوة والسالسا والماء والقرفة.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى ينضج القرع. ضجة في الذرة والفاصوليا.
في وعاء متوسط ، اخلطي مزيج خبز الذرة والحليب و 1 ملعقة كبيرة زيت. ضجة في المكسرات. اسقط العجينة بملعقة كبيرة على خليط الخضار. تغطية ؛ ينضج حوالي 15 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في وسط الزلابية يخرج نظيفة.