فطيرة وعاء المأكولات البحرية
فطيرة وعاء المأكولات البحرية هي بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.38 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح ونصف ونصف والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى ، القذف جيدا.
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف خليط الروبيان مع رذاذ الطبخ.
إضافة إلى مقلاة ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
يمزج الحساء ونصف ونصف في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
يضاف مزيج الجمبري ومزيج البطاطس والريحان والملح مع التقليب برفق.
يسكب المزيج في طبق خبز مربع 1 1/2 لتر مغطى برذاذ الطهي.
قطع المعجنات فيلو في نصف بالعرض. اعمل بورقة واحدة فقط في كل مرة ، مع إبقاء الأوراق المتبقية مغطاة بمنشفة رطبة. معطف جانب واحد من كل ورقة مع رذاذ الطبخ ، ووضع بالطول ، الجانب المغلفة حتى ، على خليط الروبيان. كرر الإجراء مع المعجنات فيلو المتبقية ، ووضع بالتناوب فيلو بالعرض والطول على طبق. أضعاف حواف تحت ، واضغط بلطف ضد الجانبين من صحن الخبز.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.