فطيرة لحم أبتاون
أبتاون فطيرة لحم البقر هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 689 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من عجين الفطير ومسحوق الثوم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أبتاون بلوز التفاف, أبتاون قذرة الأحبة أو # سلوبيجانس، و شرائح لحم الخنزير في أبتاون وصلصة التفاح: لحم الخنزير المشوي مع التفاح.
تعليمات
ذوبان الجليد ورقة المعجنات في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يضاف اللحم البقري والبصل والثوم ويطهى حتى يصبح لون اللحم بنيا.
تصب في 9 " طبق فطيرة عميق.
تتكشف ورقة المعجنات ومكان على خليط اللحوم. تقليم لتناسب لوحة فطيرة. باستخدام شوكة ، اضغط على حافة المعجنات إلى حافة لوحة فطيرة.
خبز 25 دقيقة. أو حتى تصبح ذهبية.