فطيرة عصيدة من دقيق الذرة مع الجبن وصلصة الطماطم

هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 392 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الريحان والموزاريلا ولفائف عصيدة من دقيق الذرة الجاهزة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم الحارة, عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم شيتاكي، و صلصة الطماطم والريحان مع عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.