فطيرة عصيدة من دقيق الذرة المكسيكية
المكسيكي عصيدة من دقيق الذرة فطيرة قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 239 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق التورتيا وجبن مونتيري جاك والبيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطيرة عصيدة من دقيق الذرة المكسيكية, فطيرة عصيدة من دقيق الذرة المكسيكية، و عصيدة من دقيق الذرة المكسيكية.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F و. الشحوم لوحة فطيرة, 9س 1 1/4 بوصة.
اخلطي دقيق الذرة والماء والملح في قدر 2 لتر.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار ؛ قلل الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح المزيج كثيفا جدا ؛ يرفع عن النار. يقلب بسرعة في البيض.
انتشار خليط دقيق الذرة في لوحة فطيرة.
انشر الفاصوليا فوق خليط دقيق الذرة.
خبز كشف حوالي 20 دقيقة أو حتى يتم تعيين مركز.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل القطع.